राजकीय वरिष्ठ माध्यमिक विद्यालय दरड़ में बच्चों को करवाया गया सूर्य नमस्कार अभ्यास

इन्द्री(सुनील शर्मा)
आयुष विभाग, शिक्षा विभाग, खेल विभाग व हरियाणा योग आयोग के संयुक्त तत्वाधान में 12 जनवरी से लेकर 12 फरवरी 2025 तक हर घर सूर्य नमस्कार अभियान के तहत सभी स्कूल, कॉलेज, व्यायामशाला,आंगनबाड़ी केंद्र व प्राथमिक चिकित्सा केन्द्रों सहित सभी उप स्वास्थ्य केंद्र में सूर्य नमस्कार का अभ्यास करवाया जा रहा है।
आयुष विभाग के योग सहायक अनुराग एवं योग इंस्ट्रक्टर श्री मति भावना द्वारा राजकीय वरिष्ठ माध्यमिक विद्यालय दरड़ में बच्चों को सूर्य नमस्कार करवाया गया है। योग सहायक अनुराग ने सूर्य नमस्कार के बारे में विस्तृत रूप से बताया कि सूर्य नमस्कार’ का शाब्दिक अर्थ सूर्य को अर्पण या नमस्कार करना है। यह योग आसन शरीर को सही आकार देने और मन को शांत व स्वस्थ रखने का उत्तम तरीका है। उन्होंने बताया कि सूर्य नमस्कार में टोटल 12 स्टेप्स होते हैं और सूर्य नमस्कार के नियमित अभ्यास करने से शरीर में मन दोनों स्वस्थ रहते हैं शरीर में लचीलापन आता है मांसपेशियां मजबूत होती है इसके नियमित अभ्यास करने से शरीर में विभिन्न प्रकार की असाध्य बीमारियों से छुटकारा मिलता है।
योग इंस्ट्रक्टर श्रीमती भावना ने बताया कि सूर्य नमस्कार की 12 स्थितियां हमारे शरीर को संपूर्ण अंगों की विकृतियों को दूर करके निरोग बना देती हैं। यह पूरी प्रक्रिया अत्यधिक लाभकारी है। उन्होंने बताया कि इसके अभ्यास करने से हाथों-पैरों के दर्द दूर होकर उनमें सबलता आ जाती है। उन्होंने बताया कि सूर्य नमस्कार के द्वारा त्वचा रोग समाप्त हो जाते हैं । नियमित अभ्यास से कब्ज आदि उदर रोग समाप्त हो जाते हैं और पाचनतंत्र की क्रियाशीलता में वृद्धि हो जाती है। इस अभ्यास के द्वारा हमारे शरीर की छोटी-बड़ी सभी नस-नाडिय़ां क्रियाशील हो जाती हैं, इसलिए आलस्य, अतिनिद्रा आदि विकार दूर हो जाते हैं। सूर्य नमस्कार करने से पहले बच्चों से कुछ सूक्ष्म व्यायाम का अभ्यास भी करवाए।
आयुष विभाग के अधिकारी जितेंद्र कुमार ने सभी से आह्वान किया है कि वह भी विभाग की वेबसाइट पर अपना पंजीकरण करें और इस अभियान का हिस्सा बन सूर्य नमस्कार का प्रमाण पत्र प्राप्त करें। इस मौके पर मुख्य रूप से स्कूल प्रधानाचार्य संजीव कौशिक एवं स्कूल का स्टाफ उपस्थित रहा