तारावती पब्लिक स्कूल गढ़ी बीरबल मे ध्यान शिविर का हुआ आयोजन

इंद्री, (सुनील शर्मा)
हरियाणा योग आयोग के निर्देशानुसार व जिला आयुर्वेदिक अधिकारी डॉ सतपाल जास्ट के मार्गदर्शन में प्रथम अंतर्राष्ट्रीय ध्यान दिवस तैयारी के उपलक्ष्य में तारावती पब्लिक स्कूल गढ़ी बीरबल मे ध्यान शिविर का आयोजन किया गया। योग सहायक मीनाक्षी कंबोज ने 100 बच्चों, अध्यापको को ध्यान का अभ्यास करवाया। योग सहायक मीनाक्षी ने बताया कि ध्यान का प्रतिदिन अभ्यास करने से नींद ना आने की समस्या दूर होती है और एकाग्रता बढ़ती है मन शांत होता है और नकारात्मक विचार दूर होते हैं।
आयुष योग सहायक मीनाक्षी देवी ने कहा कि 5 से 10 मिनट का ध्यान करने से आपके मस्तिष्क में शुरुआत में बीज रूप में रहता है लेकिन उसे 4 महीने बाद यह पेड़ का आकार लेने लग जाता है और फिर उसके अच्छे परिणाम आने लग जाते हैं। ध्यान का विकास हमारी याददाश्त ओर मानसिक तनाव को कम करता है। डॉ संजीव कुमार आयुर्वैदिक मेडिकल ऑफिसर ने बताया कि 21 दिसंबर को प्रथम अंतर्राष्ट्रीय ध्यान दिवस इंद्री के शहीद उधम सिंह महाविद्यालय में मनाया जाएगा। इस शिविर में शुरुआती प्रार्थना,अनुलोम- विलोम प्राणायाम, भ्रामरी प्राणायाम, उद्गीद प्राणायाम, ध्यान, शांति पाठ और ध्यान के फायदाओं का अभ्यास करवाया जाएगा ।