अमित शाह की यह बात तो हर किसी को मान लेनी चाहिए!

आदमी है कि भागा चला जा रहा है। जब उससे पूरी नींद लेने की बात करो, नियमित रूप से व्यायाम करने की बात करो। पानी खूब पीने को कहो तो अक्सर आदमी यह कह देता है कि उसके पास समय नहीं है। जरा सोचिए यदि आदमी बीमार पड़ जाए तो फिर समय कैसे मिल जाता है ? यदि कोई गंभीर बीमारी लग जाये फिर तो पूरा ही समय मिल जाता है। आदमी चल बसे तो … । मतलब आदमी को कम से कम अपने लिए तो समय निकालना चाहिए।

मैं खुद बचपन से नियमित रूप से व्यायाम करता हूं। मेरा प्रयास होता है कि कम से कम छह घंटे नींद ली जाए। पानी खूब पीता हूं।

पौष्टिक आहार लेने की कोशिश करता हूं। मतलब मेरी पहली प्राथमिकता मेरा स्वास्थ्य है। अच्छे स्वास्थ्य की वजह से मैं एक से बढ़कर के समस्या से लड़ा और उसे हल किया। अक्सर देखा जाता है कि कितने लोग अरबो खरबो में खेल रहे होते हैं पर न तो मीठा खा पाते हैं और न ही कोई चटपटी डिस। और दूसरे शौक भी पूरे नहीं कर पाते हैं। तो फिर यह धन उनके किस काम का। वैसे भी कहा जाता है कि जान है तो जहान है। निश्चित रूप से पैसा कमाना चाहिए पर स्वास्थ्य से खिलवाड़ करके नहीं। आदमी स्वस्थ होगा तभी सभी समस्याओं से लड़ पाएगा। आज के दौर में जब अच्छे खासे आदमी को हार्ट अटैक आ जा रहा है। हर तीसरा आदमी बीमार नजर आ रहा है। खाद्य सामग्री में मिलावट है। खेतों में भी केमिकल युक्त खाद्य सामग्री तैयार हो रही है। आदमी आराम तलबी में डूबा है। वातानुकूलित माहौल में रहना पसंद कर रहा है। ऐसे में शरीर से पसीना निकलना बहुत जरूरी है। पूरी नींद लेना, नियमित रूप से व्यायाम करना, खूब  और खुश रहना ही स्वस्थ रहने की टिप्स है।