Best Exercise for Muscles: अगर आपसे कोई कहें..कि महज 3 सेकंड में आप की ज़िंदगी बदल जाएगी..और आप पहले से ज्यादा तरोताजा महसूस करेंगे..तो शायद आप हैरत में पड़ जाए..लेकिन ये सौ फीसदी सच है. दरअसल Australia की Edith Cowan University और Japan की Niigata University of Health and Welfare(NUHW) ने साथ मिलकर एक Research की। जिसके मुताबिक 3 Second की एक्सरसाइज ही बेहद कारगर है..पूरी जानकारी के लिए देखें ये video